こんにちは、FIRE生活４カ月目のフリ吾です。
早期退職2021年9月末から仕事も無くストレスフリー／日頃の怠惰と正月太り（追い打ち）で5kgほど太ってしまいました。なので、本日は天気が良く雪は残っているもののここ数日では比較的温かいので、近所でウォーキングをして来ました。
なお、今日は東金文化会館で成人式があり、片貝県道入り口交差点は渋滞していました。
ウォーキング90分：7.60km（10,827歩）555kcal
ウォーキング‣ログと写真を添付します。
コースは、①～⑤です。
①東金ダム
②岩川池（山王台公園入り口）→
③古山王神社→山王台公園 →
④そば逸香（IKKA）→日殷上人の墓→
⑤東金ダム
東金ダムは1周3.4Kmほどでジョギングやウォーキングの周回コースになっています。
今回は1周では少ないので、ダム湖から少し離れ山道・上り下りが少し有りましたが山王台公園・古山王神社方面まで行ってみました。
ウォーキングのログを確認すると、1kmが9分～12分で平均1km：11分52秒で555kcalの消費となっていました。
山登りが無ければ、平均は1km10分で軽い運動で良いと思います。歩数は約11,000歩、標高差は約138ｍ位で標高差がありました。
前回の日吉神社から八鶴湖だと標高190ｍ位になるので、少し上り階段は少なかった。
しばらく555kcal位の軽い運動／ダイエット5kg減量が必要と思います。
いつも最後まで見てくれてありがとうございました。
