10月サイクリング報告1065.1km【目標達成】京都観光、サイクリング18日分（延べ79時間16分）・ログ26回

こんにちは、老人サイクリストのフリ吾です。

10月サイクリング最終報告は、サイクリング日数18日・ログ収集回数26回で総距離1065kmとなり、目標の一カ月距離1,000kmを無事に到達出来ました。

今回のブログ内容は、サイクリングの10月分報告について記載します。

10月サイクリング最終報告：1065.1km

10月1日に中古のクロスバイク（マウンテンバイク寄りで太いタイヤのモデルで低速・安定重視）を購入し、自転車用（ヘルメット・グローブ・鍵など）を近くのアサヒ自転車とネット・ショップで準備して10月1日納車日よりサイクリングを早速開始しました。

購入したクロスバイクは、下記リンク先のジャイアント社グラビエ2022年モデルです。

サイクリング・ログは、GPSサイコン（iGS630）で記録とスマート・ウォッチのサイクリングモードで距離km・心拍数bpm・MAP作成など2種類で収集しました。

サイクルコンピュータ（以下：サイコン）のリンク先を下記に添付します。

10月はサイクリングは18日で26回となりました。集計データをTable-1とGraph-1に、その他にスマホ画面（Image-1）と写真Photo-50枚以上を添付します。

サイクリングログは18日で26回になりました。サイクリング一日の平均距離は約59.2kmでしたが、時間は休憩時間や観光している時間も入っているので、サイクリング移動スピードは約15～20km/hになり、京都など車・人の多い市内・歩道走行が多いと約10～15km/hで郊外の歩道走行は約15～20km/hです。なお、登りが多い峠道・山道になると歩くような速度で約4～7km/hでゆっくり登っています。

自宅から1km以内に琵琶湖一周のサイクリングコース（ビワイチ）があるので、スタートはビワイチ・コース中心（起点）で自宅（大津市）から北エリアは高島市や彦根市・長浜市で南エリアは大津市の瀬田川下流（石山寺・立木観音）と東エリアは野洲市（近江富士）・栗東市、西エリアは山間部が多く峠越え練習と京都市の観光地（嵐山・銀閣寺など）までサイクリングしました。

京都市内にはサイクリングの往復距離約60～70kmで2回行きました。途中に小関峠（最大斜度20度）越えは足付き無しで登れるが、心拍数がMax175bpmを超えており、行きや観光で約50km走った帰りの山科方面から大津市へ向かう場合は、最大斜度に向かう前に十分なエネルギー補給と休憩を入れないと初心者・老体には登れません。

8kg以下の軽いロードバイク（約30万円）を購入すれば上級コースの車道走行で平均時速25～30km/h以上は可能かも知れないが、今の時点では難しいビワイチ全周（約200km）目標です。

Table-1．10月サイクリングログ集計